Yoga

Körper Geist Energie
Form & Atem
Anspannung / Entspannung
Konzentration und bewusstes Eintauchen und Ausführen der Übungen
Loslassen und Aufbauen
Kraft in der Ruhe
Spaß an der Bewegung und am eigenen Körper

Im Rahmen ihrer Tanzausbildung ist Eva auf die einzigartige Methode des Yoga gestoßen. Seither ist Yoga ein großer Teil Ihres täglichen Lebens und des professionellen Trainings geworden.

Über die Jahre hat Eva die verschiedensten Stile entdeckt und praktiziert, was zur Entwicklung eines ruhigen, angenehmen, fordernden Stils führte, der gleichzeitig stärkt und entspannt.

Eva leitet die Stunden in ihrer fließenden, fröhlichen Art an. Die Studenten fühlen sich bei ihr wohl und befreit, erhalten aber auch ein tiefe gehendes „work-out“.

Yoga im Yoga Shala
Offene Stunde/drop in Klasse
jeden Dienstag 9:30 – 11:00
http://www.yoga-innsbruck.com/drop-in-yoga-klassen/drop-in-klassen-uebersicht

Pilates

In den Einheiten werden wir dazu inspiriert, einen bewussten und positiven Umgang mit dem Körper zu praktizieren. Musikalisch motivierend untermalt, üben wir anstrengende Bewegungsmuster durch anatomisch richtige zu ersetzen. Spielerisch lernen wir Übungsabfolgen die einen gezielten Einsatz der Kraft ermöglichen. Wir fördern die Bewusstheit in der Bewegung, die anatomisch korrekte Haltung und werden bei regelmäßigem Üben knackig und schön ;).

Während ihres Tanzstudiums lernte Eva die Methode von J. Pilates kennen und als Tänzerin lieben. Es gibt für sie keine effizientere Trainingsmethode, um den Körper zu organisieren, auf harte Belastung vorzubereiten und Verletzungen vorzubeugen, Mankos auszugleichen und bestehende Fehlhaltungen und Bewegungsmuster zu überarbeiten. Pilates stärkt auf eine sanfte, organische Weise, während der Geist fokussiert und beruhigt wird.